میخوام شاد باشم و شاد زندگی کنم

برای زندگی بهتر؛ در مقاله قبلی مجله ی آموزشی خبری نودی به چند عامل برای شاد زیستن اشاره کردیم. با ما همراه باشید تا به راهکارهایی برای عنوان میخوام شاد باشم بپردازیم.



میخوام شاد باشم

  • وسواس را از زندگی خود حذف کنید که در این صورت هیچ کاری نمی توانید انجام دهید
  • برای خود تعهد مشخص کنید و به آن وفادار باشید و تا می توانید برای آن حرکت و تلاش کنید گر چه نتیجه دلخواه شما نباشد.
  • همیشه لبخند بزنید.
  • تاخیر در انجام کاری بهتر از انجام ندادن آن است.
  • هنر سوال کردن را بیاموزید
  • برای خودتان یک مشاور برگزینید و از راهنمایی های مشابه استفاده کنید.
  • شرقی ها اعتقاد دارند که آب جاری منبع انرژی های مثبت است و ضروری در زندگی است و هر چند روز یکبار زیر دوش بروید و بگذارید جریان آب تمام عضلات را ماساژ دهد
  • ۱۰ بار نفس عمیق بکشید.
  • هنگام راه رفتن و نشستن سرتان را بالا بگیرید و غوز نکنید
  • گاهی اوقات تند تند راه بروید.
  • وقتی در کاری موفق می شوید با خریدن یک هدیه برای خود موفقیت تان را جشن بگیرید.
  • استفاده از فرصت ها را بشناسید.
  • برای خودتان گل بخرید.
  • هر وقت احساس تنش کردید به آوای موردعلاقه*تان گوش دهید.
  • تکرار عبارات کلیدی و کارگشا را فراموش نکنید برخی از این عبارات چنین است:




-هر روز هر قدمی که برمی دارم بهتر و بهتر می*شوم-من این وضعیت را به عشق الهی می*رسانم و به بهبود آن اعتماد کامل دارم -نعمتهای کائنات بیشمار هستند از این رو همواره احساس وفور نعمت کرده و می دانم به تمام خواسته های برحق خود می*رسم.-کسانی را که در حقم بدی کرده اند می بخشم و آزاد می شوم.-من مسئول تمام اتفاقاتی که برایم می افتد هستم.

  • قدر نعمت سلامتی خود را بدانید.
  • هنر نه گفتن را بیاموزید.
  • هنگامی که کودکان بازی می*کنند در آنها دقیق شوید.
  • هرچند وقت یکبار خانه تکانی کنید.
  • آمدن بهار را جشن بگیرید.
  • کارهای را که باید در طول روز انجام میدهید مرور کنید
  • هر روز به بازنگری کارهای همان روز بپردازید.
  • از کسانی که شما را مورد ستایش قرار می*دهند تشکر کنید.
  • خودتان را مورد تحسین و ستایش قرار دهید.



  • میخوام شاد باشم
  • سعی کنید روزهای تعطیل بیشتر استراحت کنید و بخوابید.
  • حیوانات اهلی و دست آموز را نوازش کنید.
  • باغچه کوچکی برای خود درست کنید و هرچه دوست دارید در آن به کارید.
  • به یک دوست قدیمی زنگ بزنید.
  • به پارک رفته و چرخی بزنید و گلها را بو کنید.
  • زمانی که زیر دوش می روید آواز بخوانید.
  • سالی دو مرتبه خون بدهید.